Sivun näyttöjä yhteensä

sunnuntai 15. lokakuuta 2017

Treeniä, keilailua, leffa ja lisää treeniä

Loppuviikkoon mahtui paljon liikettä ja toimintaa. Torstaina ja perjantaina oli hyvät treenit, torstaina oli viikoittainen seuran treeni kavereiden kanssa. Perjantaina pitkästä aikaa ehti käydä tekemässä oman treenin Kauniaisissa  Hyvä Olon tiloissa, siellä ohjelmassa oli kaikkien neljän level 2 ohjelmien läpikäynti viidesti. Ohjelmat sujuivat hienosti, hyvin on ohjelmat hallussa ja liikkeisiin tullut lisää tarkkuutta. Sunnuntaina oli vielä toiset seuran harjoitukset, joten voimistelun osalta hyvä treeniviikko takana.

Harjoittelun väliin viikonloppuna oli aika hiukan juhlia synttäreitä kavereiden kanssa, oli mukavaa ja hauskaa olla keilaamassa kavereiden kanssa ja sen jälkeen nautiskella yhdessä pitsaa Italialaisessa ravintolassa.
Takana onnistunut keilailusessio

Sunnuntaina keksittiin, että voisi mennä elokuviin kavereiden katsomaan Tokasikajuttu, dokumenttileffa Pertti Kurikan Nimipäivät -yhtyeestä. Elokuva oli sekä hauska että hyvin tunteikas, koskettava, ei ihme, että se on saanut kriitikoilta loistavia arvioita. 

sunnuntai 8. lokakuuta 2017

Syntymäpäivät ja Special Olympics leiri


Takana on toimelias ja mukava viikko. Alkuviikosta tosin ratsastus harmillisesti peruuntui huonon sään takia.

Perjantaina oli aika juhlia 17-v syntymäpäiviä. Koulussa luokkakavereiden kanssa nautiskeltiin hiukan synttäriherkkuja. Koulupäivän jälkeen oli pikainen käynti kotona, josta tavarat matkaan ja kohti Pajulahdessa pidettäviä  Special Olympics monilajileiriä. Leirillä perjantaina juhlistettiin hiukan myös syntymäpäiviä herkutellen, joten energiaa oli riittävästi harjoitteluun ja leireilyyn.

Leirillä oli paljon rytmisen voimistelun kavereita samoin monia muita tuttuja erilajien parissa. Paljon tuli jutusteltua kamujen kanssa. Kaikkiaan leirillä oli hyvin mukavaa ja hauskaa niin treeneissä kuin muissa tekemissä.

sunnuntai 1. lokakuuta 2017

Asumisharjoittelua, synttärit ja rappusia

Asumisharjoittelussa
Jälleen yksi 215 portaan nousu menossa
Harjoittelun osalta viikko oli melko tavanomainen, ratsastuskisoista palautumista, joten maanantaina huilaten. Viikolla oli normi harrastustunnit, niin ratsastusta, partiota kuin rytmistä voimistelua. Sunnuntaina poikkeuksellisesti ei ollut voimisteluharjoituksia, joten oli hyvää aikaa käydä kiipeämässä rappusia joissa oli erittäin hyvä vauhti päällä.

Loppuviikon koulunkäynti ja treenit hoituvat asumisharjoittelupaikasta käsin. Kouluviikkoon mahtui oppilaskunnan hallituksen kokous, jossa suunniteltiin tulevia tapahtumia. Asumisharjoittelussa
oli moninaista toimintaa ja kaupassakin tuli käytyä ostelemassa hiukan viikonloppuherkkuja. Herkutella sai myös kaverin synttäreillä, jossa ensin keilailtiin (pari täyskaatoa) ja sen jälkeen yhdessä pitsalle.
Keilaamassa

sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Special Olympics kouluratsastus mestaruuskilpailut


Kouluratsastus on ollut tänä vuonna 30-vuotta mukana Special Olympics lajina. Senkin takia oli hienoa kun Kartanon ratsastajien järjestämissä Suomen Special Olympics mestaruuskisoissa oli yli 30 osanottajaa kilpailemassa kahtena päivänä mestaruuksista. Ravijoella käydyissä kisoissa nähtiin paljon hienoja suorituksia, joissain sarjoissa erot olivat marginaalisia. Mutta erityisen hienoa oli koko kisaporukan hyvä henki läpi kaksipäiväisten kilpailujen.

Sagalla oli onnistuneet suoritukset, saavutuksena kaksi pronssia. Suorituksiin tarvitaan vielä hiukan lisää tarkkuutta,  jotta ratsastuslinjat menevät tavoitteen mukaisesti, mutta harjoittelumäärään nähden erinomainen tulos.

Vaikka takana on taas viikko johon on mahtunut paljon menoa ja toimintaa niin koulussa kuin sen jälkeen, niin jaksaminen on ollut erinomaisella tasolla. Kisoista kotiin palattua pikainen välipala, suihkuissa hevospölyt pois ja kohti SC Vantaan Uniikkien puolitoistatuntisia voimisteluharjoituksia.



sunnuntai 17. syyskuuta 2017

Konsertti, treeniä juhlaa ja vaikuttamista


Viikkoon on mahtunut jälleen paljon tapahtumia. Kelien ollessa vielä hyvät tuli käytyä tutuksi tulleilla portailla tekemässä porrastreeni. Ratsastus jatkui tavanomaisesti, tällä kertaa sai ratsastaa Tiksullla. Rytmisen voimistelun harjoitukset sujuivat normaaliin tapaan torstaisin ja sunnuntaisin, harjoituksissa tehtiin eri välineillä niin level 1 kuin level 2 ohjelmia.

Keskiviikkona pääsi kavereiden kanssa katsomaan Elämä lapselle konserttia, jonne Me Osalliset ry oli järjestänyt lippuja ja osittain sponssannut niitä. Mukana oli iso joukko tuttuja kavereita. Ehdoton kohokohta konsertissa oli Miklun eli MG:n esitys.

Perjantaina koulun jälkeen oli kaverin synttärit, jossa meni tuo
ilta. Pääsi hiukan herkuttelemaan ja nauttimaan alkavasta viikonlopusta hyvässä seurassa.

Koulu on sujunut hienosti ja aktiivisesti. Saga on lähtenyt mukaan tutor toimitaan. Hänet valittiin myös oppilaskunnan hallitukseen, joten Saga pääsee heti mukaan vaikuttamaan oman opiskelun ohessa.

sunnuntai 10. syyskuuta 2017

Harrastuksia, koulua ja kyläilyä

Syksyn kaikki harrastukset, rytminen voimistelu, ratsastus ja partio ovat nyt alkaneet, joten ohjelmaa riittää koulun jälkeen. Vaikka koulupäivät ovat hiukan edellistä vuotta pidemmät, niin kotiläksyjä taas on vastaavasti vähemmin opiskelun painottuessa käytännön harjoitteluun ja sitä kautta oppimiseen. Koulun jälkeen jaksaa maniosti harrastaa ja omaa aikaa jää vielä runsaasti. Lauantaina oli kyläilyä, jolloin tapasi kolme ystävää jo lähes 17 vuoden ajalta.

Partio pääsi hyvin käyntiin ja rytmisen voimistelun osalta torstaitreenien uusi harjoittelupaikka löytyi pienen etsimisen jälkeen. Ratsastuksessa sai ratsastaa Erikillä ja valmistautuminen Vironlahdella pidettäviin ratsastuksen Special Olympics mestaruuskisoihin on täydessä vauhdissa. Tällä kertaa ohjelmassa tulee olemaan Special Olympics kaksi raviohjelmaa, jota on nyt ahkerasti harjoiteltu. Sunnuntaina oli tutulla porukalla rytmisen voimistelun  harkat, jossa suunniteltiin yhteistä joukkueiltaa.

Alku- ja loppuviikkoon mahtui vielä nousuja rappusissa. Perjantaina sai paljon kehuja reippaasta nousemisesta toiselta rappusissa kuntoilevalta.

Saga mukana edistämässä Suomen Vammaisurheiluliiton ja Suomen Paralympiakomitean järjestämää tapahtumaa kansainvälisenä tyttöjen päivänä  11.10.2017.

sunnuntai 3. syyskuuta 2017

Syksyn treeni kausi alkoi

Odotettu päivä koitti viimein, kun rytmisen voimistelun treenikausi alkoi SC Vantaan Uniikit X ryhmän kanssa. Oli hauska nähdä ja treenata kesän jälkeen tuttujen seurakavereiden kanssa, osaa heistä on jo ehtinyt nähdä samassa koulussa. Samoin valkkuja oli kiva nähdä jälleen.

Alkuviikosta ehti käymään kiipeämässä rappusia, jälleen yhteensä vajaa tuhat kiivettyä rappusta. Ja jonkin verran lihaskuntoharjoittelua pitkin viikkoa.

Koulussa jatkui siivoustaitojen opisekelu käytännön harjoitteluilla. Lisäksi ohjelmassa oli powerpoint esitysten tekemistä ja niiden jakamista sähköpostilla.




sunnuntai 27. elokuuta 2017

Rappusia, asumisharjoittelua ja voimistelua

Viikkoon mahtui paljon tapahtumaa, tiistaina alkoivat taas ratsastustunnit Kartanon ratsastajien tallilla, ryhmässä oli yksi entuudestaan tuttu, joten on mukavaa senkin puoleen aloittaa taas syksyn ratsastustunnit. Maanantaina ehti käydä taas kapuamassa Kauniaisten rinteessä rappusia, nyt ne sujuivat jo hiukan ripeämmin kuin ensimmäisellä kerralla.

Loppuviikko oli asumisharjoittelua josta käsin hoitui myös koulunkäynti. Koulussa oli perustoimintaa, paitsi perjantaina oli vanhemmilla mahdollisuus tulla kuulemaan mitä kaikkea koulussa tehdään ja samalla näkemään hiukan mitä tunneilla tehdään. Perjantaina opetusohjelmaan kuului siivousharjoittelun lisäksi mm. kierrätyksen opettelua, erilaisille roskille katsottiin oikeanlaiset kierrätyspaikat ja käytiin paljon keskustelua kierrätyksestä ja sen tärkeydestä.

Sunnuntaina asumisharjoittelun jälkeen tuli käytyä Liikuntakeskus Hyvä olon salilla tekemässä puolentoista tunnin voimisteluharkka, jossa pääosin keskityttiin naru ja nauha ohjelmiin. Viikon kuluttua alkaakin SC Vantaan Uniikkien treenikausi jota on jo odoteltu tovi.

sunnuntai 20. elokuuta 2017

Juoksua, keilailua ja voimistelua

Keilaradalla
Perjantain koulupäivä oli lyhyt ja tällä kertaa poikkeuksellisen lyhyt, koska lukujärjestystä oli luettu kotona väärin ja kuljetus kotiin oli hoidettu paikalle tuntia ennen kuin koulu loppui. Jäi hyvää aikaa valmistautua illan juoksutreeneihin.

Viikonloppuna oli hauskaa tavata kavereita joiden kanssa tuli käytyä keilaamassa ja syömässä italialaisessa ravintolassa; pitsaa ja italialaista jäätelöä. Keilailun ja ruokailun jälkeen yhdessä yhden kaverin luokse viettämään aikaa, tietenkin kaupasta tarttui mukaan sipsipussi herkuttelua varten.



Työkengät kouluun
Ennen keilailua ehti käydä hankkimassa koulua varten kunnolliset työkengät jonka tyyppisiä oli koulussa aiemmin viikolla esitelty ja kokeiltu. Kaupungilta löytyi oikein hyvät kengät yllättävän helposti.

Sunnuntaina oli vuorossa treeniä salilla, tarkoitus oli tehdä kaikilla neljällä välineellä harjoituksia, mutta nauhan liitäntä osa oli jäänyt matkasta, joten vanteella sitten treenattiin hiukan enemmälti. Lisäksi harjoitukseen kuului hiukan lihaskuntotreeniä salilla. Illalla ehti vielä käydä tapaamassa serkkuja ja kummivanhempia.




keskiviikko 16. elokuuta 2017

Koulua ja paljon rappusia

Koulun alku on sujunut hienosti, kavereita on nähty koulun käytävillä ja oman luokan oppilaisiin tutustumien on lähtenyt hyvin liikkeelle. Viime viikko oli kouluun ja toimintaan tutustumista ja tällä viikolla on ollut oppitunteja joilla siivouksen perusasioita on alettu opettelemaan käytännön harjoittelun kautta. 

Kun viikonlopun pieni sairastelu on takana niin on ollut taas treenaamisen aika. Alkuun rauhallista tekemistä kotona, hiukan lihaskuntoa ja vanteen kanssa omia liikkeitä harjoitellen.

Kauniaisten laskettelurinteen viereen rakennetut pitkät portaat tuli myös testattua. Kun oli menty neljä kertaa ylös alas niin alkoi jalat täristä iloisesti rasituksen seurauksena. Porrastreenit oli hyvää vaihtelua ja varmasti kehittävää harjoittelua niin voimistelua kuin laskettelua ajatellen.

perjantai 11. elokuuta 2017

Koulun alku

Koulu alkoi ja ensimmäiset päivät ovat olleet hyvin mukavia. Saga aloitti Validia ammattiopistossa kodintyö- ja puhdistuspalvelujen perustutkintolinjalla. Seuraavat kolme vuotta onkin sitten hiukan pidempi koulumatka, mutta pitkät taksikyydit ovat jo tuttuja ja menevät rutiinilla. Koulussa on ehtinyt tavata jo paljon ystäviä, yhden kanssa kohdattu jo muutaman päivän ikäisenä sairaalassa ja ensimmäiset 11 vuotta oli hänen kanssaan yhteiset synttärit. Muutaman ystävän kanssa on ollut aiemmin pitkä yhteinen koulutie, joka taas jatkuu samassa koulussa ja muutamaan on ystävystynyt SC Vantaan voimisteluharrastuksen parissa. Vaikka omassa opiskeluryhmässä ei ole entuudestaan tuttuja, niin heidän kanssaan on ollut mukavaa heti ensi hetkistä asti ja ruokailussa ja muualla koulun käytävillä tapaa vanhoja ystäviä.

Kun kelit ovat olleet hyvät niin on päässyt ulos lenkkeilemään. Myös kotona on tullut tehtyä liikkuvuus- ja voimaharjoittelua Harmillisesti loppuviikkoon iski jokin flunssanomainen tauti niin treenaamisessa on syytä pitää pieni paussi.

maanantai 7. elokuuta 2017

Kesäloma loppuu

Viimeiset treenit ennen koulun alkua Kauniaisten uimahallilla, Liikuntastudio Hyvä Olossa, jossa tuli pitkin kevättäkin treenailtua. Viikonloppuna oli serkun rippijuhlat ja oleilua kaverin kanssa, joten treenaaminen oli pääosin pientä lihaskuntotreeniä kotona. Nyt oli hyvä tehdä taas voimisteluohjelmia ja siihen päälle hiukan lihaskuntoharjoituksia kuntosalilla.

Seuraavien viikkojen aikana on totuttautumista uuteen kouluun ja samalla saada muu arki ja harjoitteleminen hyvään tasapainoon. Muutaman viikon kuluttua alkaa SC Vantaan rytmisenvoimistelun tunnit ja ratsastustunnit Kartanon ratsastajien tallilla. Myös partio alkaa syyskuussa. Loman aikana on tehty hyvä pohja syksyn harjoitteluun, joten pitäisi jaksaa erinomaisesti koulu, että harrastukset.


torstai 3. elokuuta 2017

Viimeisiä lomapäiviä


Kotiin palattua ja viimeisiä lomapäiviä viettäessä on ehtinyt hyvin tehdä pihalla erilaisia vapaamuotoisia harjoituksia. Väliin on mahtunut myös juoksutreeni kentällä. Tuloksena oli kesän paras aika sadalla metrillä. Ennen starttia oli puhetta Usain Boltista, liekö se antoi hiukan lisävauhtia hyvän tuloksen saamiseen.

Aurinkoisina päivinä on ollut aikaa viettää hetkiä rannoilla ja kavereihinkin on ehtinyt pitää yhteyttä ja käydä hampurilaisella.

Tärkeimpiä kotiinpaluuseen liittyvistä asioista oli saada
Mikael Gabrielin Himmee -kirja, jossa on MG:n nimmari Sagalle. Toiveena olisi vielä päästä yhteiskuvaan MG:n kanssa.




torstai 27. heinäkuuta 2017

Viileä kesä ja treenit

Kesä on jatkunut viileänä, joten tarjolla on ollut loistavia päiviä salitreeneille. Special Olympics ohjelmien lisäksi on treeneissä tullut tehtyä hiukan myös omaa koreografiaa omalle pallo-ohjelmalle, se on ollut hyvää vaihtelua perustreenaamiselle. Kaikkiaan treenaaminen on jatkunut hyvillä mielin ja hyvällä asenteella. Hiljalleen ohjelmat lähestyvät tasoa jolle ne on hyvä saada. Paljon tarvitaan vielä myös voimaharjoittelua ja erityisesti tasapainojen kanssa on tekemistä, jotta ne sujuvat kuten pitää.

Kesä ei ole ollut pelkkää urheilua, on ehtinyt käydä Kuopiossa kaupoissa, ja samalla tapaamassa kummia. Paljon on tullut kuunneltua myös musaa.