tiistai 28. helmikuuta 2017

Rinteessä, eduskunnassa ja voimistelemassa

Eduskunnan Pikkuparlamentissa
Maanantai-iltana oli vuorossa Swinghillin laskettelurinteet, tällä kertaa hyvissä ajoin ennen rinteiden sulkemista. Keli oli mitä mainioin eikä hisseihin ollut juurikaan jonoja, joten muutamassa tunnissa ehti laskea parikymmentä laskua, ennen kuin alkoi olla kiire katsomaan Huippumallit haussa -ohjelmaa.

Tiistaina koulupäivän aikana oli käynti eduskunnan Pikkuparlamentissa, jossa pidettiin Kansalaisinfo. Aiheena oli vammaisen oppilaan paikka peruskoulussa ja ammatillisissa opinnoissa. Paikalla oli kahdeksan kansanedustajaa keskustelmassa ja vastaamassa aiheeseen liittyviin kysymyksiin. Alkuun katsottiin video, jossa Saga esiintyy; Saga Tukiliiton videolla. Tavoitteena on, että kaikki ovat yhdenvertaisia yhteiskunnan kaikilla osa-alueilla. Näissä asioissa Saga on mielellään esillä ja vaikuttamassa. "Kivaa oli."

Koulun ja eduskunnassa käynnin jälkeen, kotona pikainen vaatteiden vaihto, pieni välipala ja kohti treenisalia. Kevyen alkuverryttelyn jälkeen harjoituksina oli tason 1 eri ohjelmia. Ohjelmat olivat hyvässä muistissa vaikka pääpaino on ollut seuraavan tason ohjelmissa, mutta oli hyvä välillä tehdä vähän eri ohjelmia tavalliseen verrattuna.

sunnuntai 26. helmikuuta 2017

Kuntosali, suljettuja rinteitä ja juoksua

Flunssan väistyessä, oli hyvä taas pienen tauon ja lihashuollon jälkeen harjoitella. Aamutreeni hoitui kuntosalilla. "Oli hauskaa kokeilla kuntosalilla erilaisia laitteita. Tosi kivaa." Kuntosalilla ohjelma koostui monipuolisesta lihaharjoitteista, jalat, kädet, vatsa- ja selkälihakset saivat osansa.

Illalla oli tarkoitus mennä tekemään pujottelutreeni Swinghilliin. Sinne asti myös päästiin, mutta rinne oli juuri suljettu, kuten lähellä olevat muutkin rinteet.

Pikaisen kotona käynnin ja varusteiden vaihdon jälkeen suuntana oli Esport Centerin juoksurata. Laskettelun sijaan tuli sitten tehtyä hyvä juoksutreeni, muutama kilsa hölkkää ja perinteinen 5 x 100 metriä ennätysvauhtia tavoitellen. Tänään ei ennätys parantunut. mutta ei se jäänyt kuin muutaman kymmenyksen päähän. Kunto on hyvä kuten pitääkin kun kisoihin lähtöön enää 15 päivää.

lauantai 25. helmikuuta 2017

Demi -lehden haastattelu, Tukiviesti ja palautumista flunssasta

Demi -lehden kuvauksissa
Demi -lehden taitava toimittaja teki todella kivan haastattelun, jossa Saga keskusteli tärkeistä asioista, niin koulusta, töistä kuin urheilusta sekä muusta vapaa-ajasta. Katsotaan aikanaan mitä asioita itse juttuun aikanaan haastattelun pohjalta nousee.

Erityisen hauskaa oli olla kuvattavana, ja kehujakin tuli kuvaajalta. Tanssikeskus Footlightin tilat olivat upea miljöö kuvien ottoon.

Samana päivänä ilmestyi Tukiviesti -lehti jossa kerrotaanTavoite 24 mukana vai et? kampanjasta, jossa Saga on myös mukana.

24 mukana vai et? Tukiviesti -lehti s.38-39

Loppuviikko urheilun kanssa on mennyt enemmälti pienestä flunssasta toipuessa. Lauantaina oli palautumisen osalta hyvä, kun Saga pääsi kunnon hierontaan. Hierojakin totesi, että selkeästi on urheilija ja sen oloiset ovat lihakset, hieronta tuli tarpeeseen, sen verran jumissa lihakset olivat.




tiistai 21. helmikuuta 2017

Vauhtia, vikellystä ja voimistelua


Pitkästä aikaan ehti lauantaina rytmisen voimistelun harjoituksiin, jossa harjoitusten lomassa oli puhetta kevään esiintymisestä joukkuevoimistelun MM-kisoissa sekä asuista, jotka ovat urheilijoille tärkeässä roolissa. Väline, jolla esitys tehdään, tuli myös päätettyä. Seuraavana päivä matka vei Vihtiin rinteeseen. Kelin ollessa kostea ja hiihtolomien alettua rinteessä, oli loistavasti tilaa, eikä hisseille ollut jonoja, joten muutamassa tunnissa ehti tehdä monia hyviä ja vauhdikkaita laskuja eri rinteissä.



Hiihtoloman alku on mennyt Kartanon Ratsastajien leirillä ratsastaen ja hevosia hoitaen. Hoitohevosena on Geisha, joka on ollut vuosia ehdoton suosikki. Ratsastamaan on päässyt Jumbolla ja Kölillä sekä ohjastamaan vaunuja Reiskan vetämänä. Ratsastuskentällä on päästy myös vikeltämään.

Pienen tauon jälkeen ehti tiistaiseen omaan treeniin uimahallin salille. Ohjelmassa oli hiukan lihasmuistin palauttelua käyden läpi useiden välineiden ohjelmia, niin naru-, nauha- kuin kahden eri tason vanneohjelmat. Kunnon alkuverryttelyjä ja venyttelyjä unohtamatta.



perjantai 17. helmikuuta 2017

Kesätyöpaikka ja esiintymään joukkuevoimistelun MM-kisojen loppunäytökseen

Aikaisin maanantaina aamuna ennen koulua ohjelmassa oli käynti Espoon Sellon kirjastossa hakemassa Espoon kaupungin kesätyöseteli, joka edelleen mahdollisti kesätyöpaikan pariksi viikoksi. Huippuhienoa päästä kesätöihin.

Illan ratsastuksessa oli Santtu vuorostaan seuralaisena. Ratsastuksen jälkeen oli siirtyminen asumisharjoitteluun perjantaihin asti josta käsin hoitui koulu ja harjoituksissa käynnit.

Tiistaina tuli tieto, että Uniikit Y pääsee ryhmä esiintymään joukkuevoimistelun MM-kisojen loppunäytökseen. Nyt alkaa yhtenäisten esiintymispukujen etsiminen ja valmistautuminen toukokuun lopun esiintymiseen. Sitä ennen toukokuussa on vielä Special Olympics Suomen kisat rytmisessä voimistelussa, joihin pitää harjoitella ja keskittyä Itävallan talvimaailmankisojen jälkeen.

Lasketteluharjoitukset menivät torstaina mallikkaasti. Treenit tehtiin pääosin pujotteluradalla, laskuasennon hiomiseen ja suksien hallintaan keskittyen.

sunnuntai 12. helmikuuta 2017

Valmistautumisleiri Pajulahdessa



Saga Messilän rinteessä
Itävaltaan matkaava Suomen Special Olympics alppijoukkue veti tiukan treenijakson Messilän rinteillä lauantaina. Jokainen laskija pääsi tekemään hyviä harjoituksia suurpujotteluradalla aamupäivällä ja lounaan jälkeen pujotteluradalla.

Lounastauolla valmentajat Paula Vuolle, Janne Piitulainen, Miika Laitinen ja Virpi Mikkola sekä joukkueenjohtaja Timo Pelkonen suunnittelivat niin iltapäivän harjoitteita kuin loppuillan ohjelmaa. Iltapäivän treenit pujotteluradalla sujuivat hienosti kuten myös loppuilta.

Saga piti erityisesti joukkueen seurasta; sai harjoitella ja olla mukavan joukkueen kanssa leirillä, niin illalla laavulla kuin punttisalilla seuraavana aamuna. Saga sai leiriltä Itävaltaan mukaan otettavat Suomen Special Olympics joukkueen varusteen, joita on moneen käyttötarpeeseen, niin harjoitteluun, edustamiseen kuin kilpailuun. Hienoa sykäpukua piti hieman jo testailla kotona.
Sykäpuku testauksessa

Tiukka harjoittelujakso vielä edessä ennen lähtöä. Kaikki alkaa olla hiljalleen valmiina kisojen alkuun, jonne on vielä nelisen viikkoa.
Suomen Special Olympics alpppijoukkue

lauantai 11. helmikuuta 2017

She can be seen, Special Olympics athlete Saga Hänninen

Kansainvälisillä Special Olympics sivuilla julkaistiin Sagasta lyhyt juttu, jonka pääsee lukemaan oheisen linkin kautta.

She can be seen, Special Olympics athlete Saga Hänninen

Alppijoukkueen alkuverryttely
Suomen Itävaltaan lähtevällä Special Olympics joukkueella menossa viikonloppuna valmistautumisleiri.  Alppijoukkue kokoontui aikaisin aamulla Lahteen Messilän rinteille harjoittelemaan ennen siirtymistä Pajulahteen leirille muun Suomen joukkueen seuraan. Alkuun joukkueen urheilijat saivat Suomen joukkueen edustustakit, jotka otettiin heti käyttöön.


perjantai 10. helmikuuta 2017

Harkkoja, tanssia ja leivonnaisia

Viikossa on ehtinyt moneen, maanantain ratsastusta, seuraavana päivänä tanssiesitys One Directionin musiikkiin itse tehdyllä koreografialla. Keskiviikkona koulussa uintia ja illalla voimistelussa fysiikkatreeni.

Torstain pakkassäässä oli Napakettujen alppihiihtoharjoitukset. Uudelleen muotoillut sisämonot toimivat hienosti, kohdat joissa oli ollut hiukan ahtautta oli saatu hyvin kuntoon, kiitos Mankkaan suksihuollon ammattilaisille. Saga kertoi viihtyvänsä, kun on joukkue, jonka kanssa saa treenata. Se on parasta, totesi Saga torstain harjoitusten jälkeen.




Torstaina päivä meni tutustuen  koulutusohjelmaan ja sen sisältöön muutamien muiden oppilaiden kanssa. Päivään sisältyi myös leivosten tekeminen ja luonnollisesti niistä nauttiminen teen kera.

Voimisteluliiton esittely videolla SC Vantaan Uniikit Y voimistelijoiden harjoituksista näkyy pari lyhyttä pätkää
Jokaisessa asuu voimistelija






sunnuntai 5. helmikuuta 2017

Kisa, treeni ja keilailua



Lauantai alkoi jälleen Vihdissä Suomi Slalom kilpailuissa ja harjoituksissa. Suurin osa kisajoukkueesta oli paikalla ja innokkaana kisaamaan ja treenaamaan. Ennen kisaa oli harjoituslaskuja rinteessä koko joukkueen voimin, alkuun muissa rinteissä ja ennen kisaa muutama lasku tämän kertaiseen rataan tutustuen. Valmentaja Virpi "Vipe" Mikkola veti joukkoa ja ohjeisti jokaista urheilijaa yksilöllisesti tarpeen mukaan. Itse kisa sujui pilvisessä säässä mukavan vauhdikkaasti. Saga kertoi, että "laskuasento on parantunut ja vauhtia on tullut lisää." Kisan jälkeen ohjelmassa oli alkuun harjoittelua kilparadalla ja palkintojenjaon jälkeen treenit jatkui keskittyen teknisten taitojen paranteluun. Saga totesi, että "pitäisi saada auraus pois ja siirtyä leikkaukseen, niin saa vauhtia lisää. Eikä keppi saisi jäädä kauaksi käännöksissä." Valmentajan neuvot oli kuunneltu tarkkaan. Kolmituntisen rupeaman jälkeen alkoi jaloissa jo hiukan tuntua.

Illalla ei päivän meno tuntunut jaloissa, hyvin jaksoi lyhyen tauon ja pikaisen ruokailun jälkeen lähteä kaverin kanssa keilaamaan. Jokunen täyskaatokin osui kohdalle, eikä keilailun jälkeistä herkuttelumahdollisuutta jätetty väliin.

Sunnuntaille mahtui palauttava fysiikkaharjoitus. Hieman voimaa, venyttelyä ja tasapainoliikkeitä. Hyvä urheiluviikko takana, kisoihin aikaa 36 päivää.

torstai 2. helmikuuta 2017

Treenejä ja kouluun tutustumista

Napaketut, johon myös useat Special Olympics alppijoukkueen laskijat kuuluvat, olivat jälleen torstain laskettelukoulussa Vipen tarkassa ohjauksessa. Rinteen ollessa hyvässä kunnossa ja sään suosiessa, laskijat pääsivät keskittymään tekniikkaan treenaamiseen. Kaikki voivat olla ylpeitä hienoista laskusta. Valmentajan lähdettyä Saga ja muutama muu tekivät vielä muutaman laskun, mutta sitten Voice of Finland vei voiton.

Alkuviikosta oli jälleen ratsastusta mukavan talvisessa kelissä Veikkolassa Kartanon Ratsastajien tallilla. Tällä kertaan oli Kölin vuoro olla kentällä Sagan ohjauksessa.
Voimistelun parissa meni tiistai ja keskiviikkoilta. Tiistaina Saga teki pitkästä aikaa level 1 ohjelmat, osa ohjelmista oli hyvässä muistissa, osaa piti hiukan enemmin käydä läpi, mutta lopulta kaikki alkoivat taas sujua kuten pitää. Aamulla Saga ehti koulun liikuntatunnilla käydä uimassa, jaksamisessa se ei illan treeneissä näkynyt.

Keskiviikkona Saga kävi tutustumassa mahdolliseen ensi vuoden koulupaikkaansa. Edellisen viikon avoimien ovien käynnin jälkeen oli tutumpaa olla kuulemassa ja katsastamassa millainen kouluympäristö erilaisine mahdollisuuksineen olisi tarjolla. Palautelappuun Saga kirjoitti" Haluan päästä tänne ryminällä sisään" joten vierailu lienee onnistunut.

Keskiviikon SC Vantaan fysiikkaharjoitusten ohessa oli puhetta Uniikit Y:n mahdollisesta yhteisesiintymisestä joukkuevoimistelun MM-kisojen loppunäytöksessä. Esiintymismahdollisuutta on haettu, nyt jännitetään olisiko voimistelijoilla toukokuussa edessä esiintyminen Helsingin jäähallissa hiukan suuremmalle yleisölle. Onneksi Sport Club Vantaa on järjestänyt voimistelijoille omissa isoissa tapahtumissa mahdollisuuden esiintyä, joten tuskin suurempikaan yleisö suuresti enää jännittää jos tuo mahdollisuus esiintymiseen tulee.

Sagan ylimääräinen "harrastus" astui myös kuvioihin alkuviikolla, säännöllinen korvakäytävien puhdistus. Korvalääkäri käyntien määrä lähenee varmasti jo kolmea sataa. Muutamaa minuuttia pidempää ei käynnit enää kestä, sen verran on jo tuohon rutiinia.