perjantai 28. huhtikuuta 2017

Työhön tutustumista

Viikko on mennyt iloisesti TET harjoittelussa Scandic hotellin ravintolassa. Kaksi viikkoisen työelämääntutustumisen ensimmäinen viikko on sujunut hienosti ja töissä on ollut mukavaa. Kaikki tekeminen on ollut kivaa. Työtehtävät ovat olleet monipuolisia ja ohjaaja on kiva.

Urheilla toki on myös ehtinyt, niin ratsastamaan kuin voimistelemaan. Rytmisen voimistelun kisat lähestyvät ja myös valmistautuminen kisoihin tiivistyy. Kaikkien kisoissa olevien neljän ohjelman harjoittelu on nyt keskittynyt erityisesti kohtiin jotka vaativat hiukan enemmin korjaamista, Sagan sanoin "keskitytään yksityiskohtiin." Kerta kerralta suoritukset paranevat, mutta aina löytyy kohtia joita voi kehittää, siksi samojen ohjelmien kymmenet toistot eivät kyllästytä urheilijaa.


lauantai 22. huhtikuuta 2017

Ensi esiintymien vanneohjelmalla



Tänään oli ensi esiintyminen yleisölle kakkosluokan vanneohjelmalla. Sport Club Vantaan järjestämissä kisoissa Saga ja kaksi muuta Uniikit Y:n jäsentä esitti omat ohjelmansa kisatapahtuman ohessa. Pientä jännitystä oli matkassa kuten aina, mutta rutinoituneena esiintyjänä, tutussa paikassa Sagan suoritus sujui erittäin hyvin ilman suurempia virheitä. Jatkossa on hyvä keskittyä yksityiskohtien paranteluun ja perusvoimistelutaitojen paranteluun.
Vanneohjelma esitys Lumossa

Alkuviikkoon mahtui niin ratsastusta kuin partiota sekä unelmapanttereiden tapaaminen, jossa tapasi pitkästä aikaan tuttuja ja kavereita joita ei ole vähän aikaan tavannut. Kahtena päivänä oli tiukkaa rytmisen voimistelun harjoittelua kohden viikonlopun esitystä.

Treeneissä





maanantai 17. huhtikuuta 2017

Kauden viimeinen lasku

Kauden viimeiset laskut tuli lasketeltua Tahkon rinteillä. Pääsiäisviikonlopun paras keli osui juuri sopivasti sunnuntaille, jolloin pääsi laskettelemaan upeassa kelissä ja loistavassa kunnossa olevassa rinteessä. Valmentaja Vipe tuli myös nähtyä heti rinteeseen tultaessa ja toistamiseen sattumalta myös lähtiessä, iloisia kohtaamisia. Myös muita Napakettuja ja Itävallan matkalta tuttuja oli rinteessä samaan aikaan ja pääsi muutaman mäen laskettu yhdessä. Pieni kömmähdys päivään myös mahtui, ankkurihississä lähes mäen päällä Sagan suksi luiskahti toisen päälle josta seurasi kaatuminen tai oikeammin kaksi kaatumista. Rinteessä selvittiin pystyyn ja vaihtoehtojen puuttuessa mustaa rinnettä alas ja uuteen yritykseen kohti rinnettä jonne alun perin oltiin matkalla. Viimeisenä laskuna Tahkon Turistirinne, hieno laskettelukausi on päättynyt.

Laskettelun jälkeen takaisin mökille ruokailemaan ja edelleen kohti kuntosalia treenaamaan voimisteluohjelmaa. Kunnon alkuveryttelyn jälkeen oli vanneohjelman läpikäyntiä useaan kertaan. Katsottiin läpi ja kerrattiin useaan kertaan vanneohjelma, jotta se sujuu mahdollisimman hyvin ensi lauantaina.


perjantai 14. huhtikuuta 2017

Alppihiihdosta rytmiseen voimisteluun

Nejällä välineellä kohti tulevia kisoja
Laskettelukauden loputtua on aika siirtyä täysipainoisesti rytmisen voimistelun pariin. Vaikka rytminen voimistelu on ollut jatkuvasti osana viikkoharjoittelua niin nyt kisojen ja esiintymisten lähestyessä harjoittelu tiivistyy ja lisääntyy merkittävästi. Ohjelmat menevät jo läpi sujuvasti, mutta montaa kohtaa voi vielä parantaa ennen esiintymisiä.

Perjantaina pitkästä aikaa mökillä ja tutussa Juankosken Kuntokeskus Juvansilla treenaamassa. Pari tuntia hyvää treeniä tutussa ympäristössä. Pikkusisko Kiia antoi hyviä neuvoja oman treeninsä ohessa miten harjoittaa ja kehittää joitain yksityiskohtia. Painopiste oli vanneohjelmassa joka on tarkoitus esittää ensikertaa yleisön edessä ensi lauantaina Vantaan Lumossa Sport Club Vantaan järjestämän Stara -tapahtuman yhteydessä. Tulossa hyvä harjoitusesiintyminen mentäessä kohti toukokuun kisoja.

Sunnuntaina tuli käytyä katsomassa Lumossa joukkuevoimistelukisoja, jossa Kiian joukkue Kaste Tapiolan Voimistelijoista voitti kultaa. Samalla näki useita SC Vantaan joukkueen, kuten Fortius H:n kilpailusuoritukset.

Alkuviikosta oli maanantainen ratsastustunti, Erikillä perusratsastus kentällä, kaikki sujui kuten ennenkin eli hyvin. Alkuviikkoon sijoittui myös muutaman päivän asumisharjoittelujakso, jolloin urheilullinen harjoittelu oli siellä omatoimista; lihaskuntoa ja venyttelyjä.

Keskiviikon treeneissä oli fysiikkaa ja välineharjoittelua vanteella. Vanneohjelman harjoitukset valmistavat kohden toukokuun joukkuevoimistelun MM-kisojen loppunäytöksen esitystä jossa Uniikit Y ryhmä on mukana.

 


sunnuntai 9. huhtikuuta 2017

Alppikisakauden päätöskisa, yhdessäoloa, iloa ja naurua

Kisakausi päättyi Himos-Leitner -kisohin. Matkaan lähdettiin perjantaina, kyydissä oli kaksi joukkuekaveria Itävallan reissulta. Matka sujui iloisesti monenlaista musaa kuunnellessa ja maailmankisoja muistellessa. Majoittumien oli kahdessa mökissä rinteen päällä, joten aamulla oli helppo lähteä kisamäkeen.

Supervalmentajat Miika Laitinen ja Virpi Mikkola hoitivat järjestelyt niin ruuat kuin kisaan valmistautumisen; ratakatselmukset, harjoitus- ja lämmittelylaskut ja paljon muuta. Kisat sujuivat kaikilta erittäin hyvin, vaikka rata ei ollut täysin sama kuin edellisenä vuonna, niin silti voi todeta aikojen perusteella tapahtuneen huimaa kehitystä edelliseen vuoteen. Kova harjoittelu on tuottanut hyvää tulosta.

Sagalla oli kaksi hyvää laskua, sijoittuen sarjassaan ensimmäiseksi. Palkintojen jako oli harmillisesti hiukan erikoinen, soveltavan joukkueen palkintoja ei muistettu jakaa, ennen kuin havaittiin, että ne on vielä jakamatta ja muutoinkin järjestäjät hoitivat ja perustelivat tilanteen melkoisen ala-arvoisesti urheilijoita kohtaan. Toisin kuin viime vuonna, viralliseen tulosluetteloon ei ole laitettu tuloksia. Loppujen lopuksi Saga sai ison pokaalin kotiin tuomiseksi ja toivon mukaan tulosluettelokin täydentyy tulevalla viikolla.

Mutta viime hetken tapahtumista huolimatta, kisamatka oli loistava kokemus, urheilijat nauttivat laskemisesta ja toistensa seurasta ja kaikilla oli hauskaa. Alppijoukkueen henki on urheilullinen, loistava, toisia kannustava ja hyvin paljon iloa ja naurua.



torstai 6. huhtikuuta 2017

Osallistu. Autat.

"Oli tärkeää ja mukavaa olla auttamassa ihmisiä." Osallistuminen yhteisvastuukeräykseen oli kivaa, lippukunta Järvihaukkojen Joutsenten ryhmäläisten oli torstaina mahdollisuus olla keräämässä varoja tärkeän asian tueksi. Saga oli innolla mukana ja edellisenä iltana halusi tarkistaa mihin varat tällä kertaa kerätään ja keräyksen jälkeen asiasta vielä oli keskustelua.

Treeni viikko on sujunut kivasti, edellisenä viikonloppuna oli harjoitukset SC Vantaan uusissa harjoittelutiloissa ja pääsi kokeilemaan harjoittelua uudella kanveesilla. Fysiikka treeneillä jatkettiin keskiviikkona ja alkuviikosta ehti käydä ratsastamassa.

Viikonloppuna on edessä alppihiihdon Suomen Special Olympics kisat Himoksella. Paikalla jälleen joukko mukavia kavereita.